Disfunzione erettile Cosa può fare la donna?

La disfunzione erettile non deve segnalare la fine della tua vita sessuale. Molti casi sono dovuti a cambiamenti nello stile di vita, a farmaci, interventi chirurgici o altri trattamenti.

Anche se i tuoi sforzi per curare la disfunzione erettile non hanno successo, le donne possono godere dell’intimità fisica e di una vita sessuale soddisfacente con il proprio partner. Scopri alcune strategie per mantenere viva la scintilla nella tua relazione.

Comunicazione nella relazione

Lo strumento più importante per una vita sessuale soddisfacente è comunicare con il tuo partner, soprattutto se hai a che fare con disfunzione erettile o altre sfide.

Parla apertamente dei tuoi desideri e paure. Se hai disfunzione erettile o bassa libido, il tuo partner potrebbe temere di non essere più attraente. Potrebbe sospettare che stai facendo qualcosa di sbagliato o indesiderabile. È importante calmarsi a vicenda e rimanere solidali.

Non aver paura di chiedere aiuto. Un buon terapista sessuale può aiutare te e il tuo partner a risolvere i problemi insieme e migliorare la vostra vita sessuale.

Cerca di rilassarti

L’ansia è uno dei maggiori fattori che contribuiscono alla disfunzione erettile. In alcuni casi, può svolgere un ruolo più importante rispetto ai problemi fisiologici. Se sei preoccupato che non sarai in grado di esibirti o divertirti a letto, avrai meno probabilità di divertirti. È un ciclo che si autoavvera.

Cerca di non concentrarti sulla disfunzione erettile se ti fidi del tuo partner. Invece, goditi il tempo che hai insieme. Gli esercizi di respirazione possono aiutarti a rilassarti. Le tecniche di massaggio possono anche offrirti un semplice piacere e relax al tatto. Più sei rilassato, più sei preparato per un’esperienza sessuale appagante e priva di stress.

Prova cose nuove

Prova a rivivere questa volta insieme. Bacia e ridi e sperimenta. Non lasciarti distrarre dall’orologio e goditi il tempo insieme. Va bene se devi toccare e accarezzare di più per emozionarti. Noterai rapidamente che le nuove cose ti danno più piacere nella vita sessuale.

Anche se non riesci a mantenere un’erezione stabile, puoi comunque raggiungere l’orgasmo. Anche senza rapporti sessuali, tu e il tuo partner potete godervi un sacco di piacere sessuale. Tutto ciò che serve è un po ‘di creatività.

La masturbazione reciproca può aiutare te e il tuo partner a imparare ciò che piace ad entrambi e lascia che la disfunzione erettile passi in secondo piano per ora. Puoi anche usare giocattoli sessuali come i vibratori per stimolarvi a vicenda. La stimolazione sia manuale che orale può essere molto divertente e soddisfacente.

Per la maggior parte delle persone, l’intimità fisica è una parte importante di una relazione felice e soddisfacente. È possibile avere una relazione sessuale soddisfacente anche se si ha una disfunzione erettile.

In alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci o altri trattamenti per la disfunzione erettile. Quello che dovresti sapere è che la disfunzione erettile è curabile e guaribile e puoi tornare completamente alla normale vita amorosa. Potresti avere condizioni di salute di base che devono essere affrontate. Ad esempio, la disfunzione erettile può essere un segnale di allarme precoce delle malattie cardiache.

Per una vita sessuale davvero soddisfacente e sostenibile, è importante prendersi cura della propria salute generale e praticare una buona comunicazione con il proprio partner. Modifica le tue aspettative sessuali, adotta abitudini sane e trova modi creativi per soddisfare le esigenze reciproche.