Biohacking per una migliore performance sessuale
Il sesso può essere un incredibile alleviatore di stress in quanto rilascia endorfine e altri ormoni che migliorano l’umore. Come forma di esercizio fisico, il sesso ha effetti naturali di riduzione dello stress.
Volete essere di umore migliore? O volete migliorare il vostro desiderio sessuale? Allora dovreste provare il biohacking sui vostri ormoni: aiutano il vostro corpo a funzionare meglio “hackerando” il vostro DNA o il vostro trucco. Attraverso la tecnologia, i cambiamenti di stile di vita o attraverso le diete; è possibile e meno complicato di quanto sembri.
Le persone hanno fatto sesso “biohacking” molto prima che il biohacking diventasse di moda, e questi hacks naturali sono semplici e divertenti. Inoltre, il vostro corpo vi ringrazierà per questo. Qui sotto ci sono le poche esperienze naturali:
- La disfunzione erettile è un problema comune negli uomini, specialmente negli uomini di età compresa tra i 40 ei 70 anni. Non c'è niente di cui ridere. Ma cosa succederebbe se la…
- Tieni il tuo corpo in movimento
L’esercizio fisico ha il potere di aumentare l’energia, la concentrazione, l’umore, il metabolismo, la disintossicazione e le prestazioni mentali e fisiche. Le modifiche biologiche apportate dall’esercizio fisico includono aggiustamenti cardiovascolari, scheletrici, muscolari e metabolici che creano un corpo più forte e resistente. L’esercizio fisico migliora anche le funzioni cognitive e crea una mente più forte.
- Accendi i tuoi sensi e crea l’atmosfera giusta
Tutti possono scoprire il loro lato romantico con profumi, olii e candele. Questi possono aiutarvi a liberare le vostre inibizioni e ad esprimere il vostro lato sensuale. La fragranza gioca un ruolo importante nelle nostre esperienze sessuali, e si dice che molti oli essenziali specifici abbiano proprietà afrodisiache e aumentino la libido.
- Trova il tuo Zen
La meditazione è una pratica mente-corporea utilizzata per sperimentare la pace e il rilassamento fisico, migliorare il benessere mentale, affrontare le malattie e migliorare la salute generale. Attiva il sistema nervoso parasimpatico e rallenta la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria, abbassa la pressione sanguigna, riduce la sudorazione e calma le funzioni di lotta o di fuga del sistema nervoso simpatico. Aumenta inoltre l’attenzione, i sentimenti positivi, il pensiero positivo, la connettività, riduce lo stress e migliora il sonno.
- L'ipertensione, o ipertensione, è una malattia cardiovascolare cronica, molto diffusa nella popolazione. Questo è un vero problema di salute pubblica poiché la sua prevalenza negli adulti sopra i 25 anni…
Integrazioni per un sesso soddisfacente
La cosa più importante è mangiare quando si lavora per costruire i micronutrienti essenziali di cui si ha bisogno per bilanciare gli ormoni, aumentare la libido e fare sesso in modo più soddisfacente. Ma anche se si mangia in modo salutare, spesso è difficile ottenere abbastanza micronutrienti per migliorare la propria vita sessuale. Ecco le integrazioni consigliate per un sesso migliore:
- Vitamine del gruppo B: La vitamina B favorisce la sensazione di calma e aiuta a combattere gli effetti corrosivi e sessualmente letali dello stress. Se lo stress smorza il vostro desiderio sessuale, le vitamine del gruppo B possono essere d’aiuto.
- Zinco: favorisce un sano livello di testosterone. Se sentite di aver perso dell’amore, assicuratevi che il vostro corpo abbia sufficienti scorte di zinco.
- Magnesio: Mentre lo zinco promuove livelli di testosterone più sani, il magnesio aiuta a mantenere i livelli di testosterone nel sangue. Come le vitamine del gruppo B, il magnesio contribuisce a ridurre l’ansia – e meno ansia lascia più spazio emotivo per il gioco e la sensualità.
- Boro: Come il magnesio e lo zinco, il boro è un minerale presente negli alimenti. Alcuni studi hanno riscontrato un aumento di testosterone negli uomini, e anche nei giovani, compreso un aumento dei livelli di testosterone nei giovani che assumono 10 mg di boro al giorno. Non si raccomanda di assumere più di 20 mg al giorno.
Conclusione
Il presupposto fondamentale per l’aumento della vostra produttività è aumentare il testosterone al massimo livello e poi controllare i vostri impulsi sessuali in modo da poter convertire l’energia sessuale in attività produttive. Le persone con livelli di testosterone alti e sani pensano e agiscono in modo diverso. In generale, hanno prestazioni migliori di quelle di coloro che non fanno esercizio fisico e non si prendono cura di se stessi.
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